Скачать Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Аудиокнига

Многим известно чувство тревожности, беспокойства, даже паники. В большинстве случаев эти чувства являются лишь мелкими помехами, которые можно легко игнорировать. Но бывают случаи, когда тревога может стать препятствием, мешающим сделать важный выбор или шаг на пути к своему развитию или достижению цели. Психотерапевт Дэвид Бернс в своей практике часто сталкивается со случаями, когда иррациональные убеждения порождают необоснованные страхи и тревогу, могут стать причиной панической атаки и тяжелой депрессии. Он предлагает 40 техник, которые не только помогут справиться с тревожными мыслями, но и разобраться в причинах тревоги.

Информация о книге

Год выхода: 2006 Автор: Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, состояния и явления психики Серия: Без серии Статус: Полностью Количество страниц: 15:45:08 Примечание: Не содержит возрастных ограничений Теги: психологическая помощь, Преодоление проблем, Когнитивная психология, Повышение самооценки, депрессия
Обратите внимание, что все книги на сайте находятся в архивах. Поэтому Вам необходимо воспользоваться специальными программами-архиваторами для того, чтобы сначала извлечь их, а уже затем читать.

Слушать онлайн аудиокнигу Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Похожие

| Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar