Аудиокнига

Постоянный стресс вызывает у человека упадок сил, существенно снижает его эффективность. Незнание основ работы психики заставляет людей жить с этой внутренней проблемой годами. Но специалистами давно придуманы эффективные упражнения для борьбы с депрессией. Прибегая к проверенным методикам, можно обрести долгожданное удовлетворение.
Андрей Курпатов создал понятную и простую книгу – «навигатор» на пути к личному счастью. На страницах работы вы найдете советы, помогающие справляться с подавленным состоянием без использования таблеток. Опыт психотерапевта помог сотням пациентов преодолеть темную полосу в жизни.

Аудиокнига

Диеты нередко заканчиваются провалом. Человек, не выдержав ограничений, через время возвращается к старому питанию. Кажется, мозг худеющего заставил вернуться его к пагубным гастрономическим «привычкам». Воспринимать разум и психику «врагом» в битве за хорошую фигуру – ошибка. Полезно понимать, что заставляет нас перебарщивать в еде и набирать килограммы.
Екатерина Тур собрала психологические обоснования появлению проблем со стройностью. Знание источников стремительного набора веса и досадных срывов при воздержании от калорийной пищи помогает эффективнее достигать необходимых форм. Следует помнить, что рекомендации в книге не являются прямой заменой посещения врача.

Аудиокнига

Самостоятельная жизнь – полное игнорирование чужих наставлений или неблагоприятных внешних условий. Это полноценная свобода, помогающая человеку добиваться высочайших результатов. Но получить максимальную независимость бывает сложно.
В книге Стивена Кови даются советы и практические упражнения по развитию личного лидерства. Навык помогает сделать существование осмысленным и эффективным.

Аудиокнига

У любого человека может появиться желание выйти на пенсию ранее установленного законодательством возраста. Автор данного произведения Бабайкин рассказывает о том, каким образом удастся стать пенсионером даже в 35 лет и безбедно существовать на доходы, получаемые от инвестиций.
Писатель объясняет, что каждому индивидууму вполне под силу освоить главные принципы финансовой грамотности, научиться разбираться в разных активах и начать обеспеченную и счастливую жизнь. Благодаря соответствующему руководству читатели узнают, по какой причине большинство известных книг по инвестированию не приносят никаких определенных результатов и чем жизненный путь овчарки отличается от дороги волка.
Произведение объясняет, какими способами возможно найти денежные средства для создания стартового капитала. В книге упоминается и особое движение людей, уже изучивших стратегию получения финансовой независимости и раннего выхода на пенсию, к которому в любой момент может присоединиться каждый желающий.

Аудиокнига

Первая книга – несколько историй с общей линией повествования. Что бы вы предпочли: ломиться в закрытые двери или остепениться там, где вам рады?
Вторая – про Гошу, обыкновенного парня, которого раздражает неидеальность окружающего мира. Семейные проблемы, страсть к программированию и… приглашение в Гарвард.
Тропа желаний – роман, выдержанный в классическом стиле Маши Трауб. Время и пространство гармонично объединены, а в центре сюжета молодая мама с ребенком.

Аудиокнига

Женщина – носитель мощной энергии. Внутренние силы помогают девушкам добиваться карьерных высот и получать заслуженную любовь от мужчин. Но немногие красавицы научены правильно распоряжаться заложенным потенциалом. Незнание собственных возможностей приводит многих матерей и жен к отсутствию самореализации.
Алексей Ситников считает, что без работы с имеющимися задатками современная женщина не может добиться успеха в обществе. «Батарейки», заложенные природой, двигают наших любимых к новым завоеваниям. Но самое печальное, что большинство соотечественниц не использует безграничный потенциал, даже не подозревая о нем.

Аудиокнига

С чего начинается женская дружба? Иногда теплым приятельским отношениям дает толчок банальная несуразица с перепутанными сумками.
Сэм и Ниша жили в разных мирах, различались по статусу и материальному достатку. Но однажды будущих подруг объединили один спортивный зал и общая невнимательность. Девушки из различных слоев общества оказались чрезвычайно похожи. И каждой в срочном порядке требовалась поддержка…

Аудиокнига

В данной книге автор собрала огромное количество жизнеутверждающих историй. Они о простых людях, которыми хочется восхищаться. Каждая ситуация обязательно кончается поучительным финалом, а вся совокупность событий вдохновляет быть добрым, вопреки окружающему злу. Регина Бретт стремится помочь тем, кто по какой-то причине потерял надежду. Ее посыл в том, что важно оставаться неравнодушным и делать хорошие дела.

Аудиокнига

Буллинг – сложный социальный процесс, который причиняет боль и ломает судьбы. Травить непохожего способны не только дети – взрослые не реже объединяются для целенаправленного давления на общего неприятеля.
Не понимая суть гонения, жертва не сможет ему противостоять. Герман Тепляков анализирует, что заставляет людей выбирать «грушу» для битья, и как научиться давать отпор организованным агрессорам.

Аудиокнига

Люди не заметили, как соцсети заменили реальную жизнь. Вместо прогулок на природе, общения с приятелями, мы предпочитаем однообразный просмотр чужих постов на различных интернет-платформах.
Детей непомерное время в мировой сети деформирует больше, чем взрослых. Они теряют навыки живого разговора, предпочитая ему обмен короткими сообщениями. Джонатан Хайдт доказывает, что благополучие наших сыновей и дочерей напрямую связано с отсутствием зависимостей от смартфонов.

Аудиокнига

Взять ответственность за собственную жизнь – продемонстрировать ментальную зрелость. Многим даже во взрослом возрасте требуется наставник, направляющий деятельность. Не освободившись от постороннего влияния, человек отказывается от внутренней и внешней реализации, делается несчастным. Пристальная опека «руководителя» мешает творческому самовыражению.
Психолог Екатерина Суратова собрала в книге действенные методики, позволяющие определить нездоровое ориентирование на чужую позицию или мнение. Автор описывает алгоритм «завоевания» полноправной власти над своими планами, целями и мечтами.

Аудиокнига

Современный мир полон рисков и опасностей, заставляющих людей сомневаться, избегать принятия решений. Но самая главная опасность, с которой может столкнуться современный обыватель – избегание каких-либо изменений. Каждый день приходится брать на себя ответственность за будущее и принимать то или иное решение, умирая при этом от страха за сохранность имеющегося.

Аудиокнига

Лишь человек, однажды поборовший депрессию, как никто другой понимает людей, оказавшихся в похожем положении. Петр Лупенко, как никто другой знает, как тяжело выбраться из ямы, полной боли и отчаяния. Он нашел в себе силы побороть алкогольную зависимость и похудеть на 40 килограммов. В своей книге он не только поделился трудностями, с которыми ему пришлось столкнуться на пути к цели, но и изложил рабочие методы в борьбе с депрессией. Только регулярная, комплексная работа с телом и сознанием поможет навсегда избавиться и зависимости, неприятия себя и найти путь к любви и наполненной смыслом жизни.

Аудиокнига

150 лет назад нефть стала одним из ценнейших ресурсов на планете. За право обладать «черным золотом» государства готовы развязывать кровопролитные воны, кардинально менять границы и безжалостно уничтожать целые народы.
Политолог Леонид Крутаков простым языком объясняет, каким образом небольшое количество людей смогло заполучить исключительное право на владение недрами Земли. Полученная власть дала им возможность создать новую модель общества, согласно которой происходит развитие современного мира.

Аудиокнига

Тишина – желанная гостья для одних и страшный судья для других. Без неё невозможно обрести себя. Только в тишине можно услышать дремлющий внутренний голос.

Путь к победе над собой лежит через преодоление душевных преград, самые опасные из которых «пробуждаются» в одиночестве. Сначала нахлынет поток воспоминаний, суета, словесный шум. Нужно лишь подождать, пока «пена» прошлого схлынет. Затем может возникнуть пустота, редкие обрывки мыслей. Залежи внутреннего «хлама» слишком велики, чтобы сразу достичь душевной гармонии.