Скачать Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе Аудиокнига

Здоровая самооценка помогает человеку эмоционально выстоять в трудные времена, когда он переживает провал, на него наваливаются стресс и неприятности, возникают конфликты на работе, в семье, в общении с друзьями. Она строится на правильной системе ценностей, в которой человеку отводится центральная роль. Только так можно без потерь и сильных переживаний пережить тяжелые времена, справиться с негативными эмоциями. Дэвид Бернс убежден, что нужно уметь любить и уважать себя да тогда, когда не удалось добиться успеха, когда пришлось узнать горечь поражения. Автор предлагает разные методики и упражнения, которые помогут изменить восприятие собственной личности в лучшую сторону.

СКАЧАТЬ