Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Мэттью Уолкер скачать книгу бесплатно

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях - обложка

Еще двадцать лет назад человечество толком не знало о полезных свойствах сна. Но сейчас, когда прогресс идет невероятным темпом, ученые нашли немало закономерностей в характеристиках сна, так или иначе влияющих на наши жизни.
Если проще говоря, то сон отвечает за процесс восстановления. Но восстановления не только физического, а еще и умственного. Чем больше мы спим, тем больше отдыха получает мозг. Этим мы боремся с различными болезнями, а также с самой смертью. Но люди продолжают игнорировать данный аспект. И это зря, ведь, например, многие профессиональные спортсмены давно поняли, что без активного восстановления в фазе сна они никогда бы не добились своих успехов. Яркий тому пример - футболист Криштиану Роналду. И если португалец не сможет самостоятельно четко и тезисно изложить всю имеющуюся информацию, связанную со сном, то Мэттью Уолкер, посвятивший свою жизнь изучению этого вопроса, поможет вам с радостью!

СКАЧАТЬ

Информация о книге

Год выхода: 2017 Автор: Мэттью Уолкер Жанр: здоровье, медицина, научно-популярная литература Серия: Без серии Статус: Полностью Количество страниц: 490 Примечание: Не содержит возрастных ограничений Теги: сновидения, здоровый образ жизни, Здоровый сон, Мировой бестселлер, бессонница

Интересуют новости книжного мира? Хотите читать бесплатно книги онлайн? Вступайте в наш телеграм-канал

Обратите внимание, что все книги на сайте находятся в архивах. Поэтому Вам необходимо воспользоваться специальными программами-архиваторами для того, чтобы сначала извлечь их, а уже затем читать.